為更好(hao)的關注學(xue)生們(men)的心(xin)理健(jian)康(kang)，更加(jia)適(shi)應大學(xue)生活學(xue)習節奏，鐵道車輛與機械工程系自開展心(xin)理健(jian)康(kang)活動(dong)以來，系黨(dang)總(zong)支(zhi)書記呂立寧已與學(xue)生們(men)進行過多次(ci)有關心(xin)理健(jian)康(kang)的談話。
談話中，呂(lv)書(shu)記(ji)向同學(xue)們(men)了解了生活學(xue)習狀況，解釋了基本(ben)的(de)心(xin)理(li)(li)健康知(zhi)識與“積(ji)極心(xin)理(li)(li)學(xue)”的(de)含(han)義和(he)內容，并結合(he)身(shen)(shen)邊案例告訴(su)同學(xue)們(men)如何建(jian)立一個積(ji)極健康的(de)心(xin)理(li)(li)防御機制，以(yi)便更加主動、愉快的(de)與人交流。同時，呂(lv)書(shu)記(ji)給大(da)家提(ti)出了三條建(jian)議，一是要正視自(zi)身(shen)(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)變化，主動接納負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)；二是要樹立對自(zi)身(shen)(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)正確(que)認(ren)知(zhi)，將過度的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)宣(xuan)泄出去，保持心(xin)態平和(he)；三是要采取(qu)積(ji)極的(de)行(xing)動掙脫負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，比如娛樂消遣法、運動消氣(qi)法等都可以(yi)有效(xiao)宣(xuan)泄負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
